Munchies

Feigen Kokos Riegel

Der exklusive DIY Proteinriegel

Zutaten:

Teig:

  • 40 g Feigenpaste
  • 6 g Proteinpulver Pistazie Kokosnuss
  • 10 g Proteinpulver Geschmacksneutral
  • 10 g Pistazienmus
  • 14 g Kokoswasser
  • 2 TL Kokosflocken

Klebemasse:

  • 6 g Proteinpulver Geschmacksneutral
  • 5 g Proteinpulver Pistazie Kokosnuss
  • 6 g Pistazienmus
  • Wasser

 Hülle:

Zubereitung:
  • Für den Teig, die Feigenpaste, mit den Pistazien und Geschmacksneutralen Protein, den Pistazienmus, Kokoswasser und Kokosflocken mit dem Teigschaber gut durchmischen - kneten.
    (Falls die Masse noch zu klebrig ist noch etwas Proteinpulver dazu geben) anschließend zwei Schöne Riegel formen und kurz kühlen (anziehen lassen - festigt die Masse).
  • In der Zwischenzeit die Klebemasse anrühren, dafür das Geschmacksneutrale & Pistazien Proteinpulver mit Pistazienmus und etwas Wasser verrühren bis eine zähflüssige Masse entsteht.
  • Die Klebemasse auf dem Riegel mit einer Finger Palette oder einen kleinen Messer verstreichen und wieder in den Kühlschrank für ca. 10 Minuten.
  • Die Kakaomasse für die Glasur klein schneiden und in einer Schüssel im Wasserbad auflösen.
  • Die Riegel das erste mal mit der Glasur überziehen.
  • Den Riegel mit den Soja Protein Crispies bestreuen.
  • Zum Schluss ein zweites mal glasieren und nochmals durchkühlen lassen.
  • et voilà  :)

Tipps

Kommentare